十本最治愈的暖心书,女人一生必读的10本书

经典书单 精选豆瓣高分10本治愈系书籍 累了就静下来好好读读

我长期活跃在豆瓣上，通过日积月累的读书习惯，在豆瓣心灵治愈类书籍中精选评分9.0以上的10本好书给你，在阅读上花的每一秒，都在为一个更好的你积蓄力量。趁年轻，多积累。收藏起来，充实自己。

多读书，读好书，好读书！

1 催眠实务：催眠诱导与间接暗示（1）

豆瓣评分：9.8

推荐理由：

本套书是弥尔顿·艾瑞克森仅有亲自撰写的著作，由艾瑞克森基金会授权，由有二十年催眠研究及实践经验的于收先生五年精心研读翻译，精神分析师曾奇峰、苏晓波倾力推荐。

徐峥主演的电影《催眠大师》中的催眠真的可能发生吗？催眠为什么有改变人行为的神奇魔力？要了解以上问题的答案最可靠的方式便是认识催眠之父弥尔顿·艾瑞克森。这套《艾瑞克森催眠教学实录》就像是魔术解密表演一样让人惊叹又佩服，它拨开催眠的玄幻与神秘，详细地展示了它的原理、技术和艺术性。

2 团体心理治疗：理论与实践（第5版）

豆瓣评分：9.6

推荐理由：

这是团体治疗领域的精华。它涵盖了所有主要的思想和实用的方法，将要带领任何一种团体的人在实践开始之前都应该首先熟读这《团体心理治疗?理论与实践（第5版）》。亚隆和莱兹克兹将该领域的最新研究成果融会贯通，加之那些经典的研究，给读者带来了愉快而又具有启发性的阅读体验。读者将从中发现使团体发生改变所必须的核心机制。另外，《团体心理治疗·理论与实践（第5版）》还呈现了处理困难团体成员的有效途径和实现基本团体任务的实用方法。这一版本可以说不但语言精彩丰富而且具有深刻的实践意义。br——SamuelT.Gladding，教授，美国咨询学会主席（2004—2005年度）br亚隆和莱兹克兹娴熟地将他们在此前版本中并未强调的人际取向的方法运用于大量当代的主题和团体治疗中。在《团体心理治疗·理论与实践（第5版）》中，生动案例的顺利整合、条理清晰的临床知识以及最新的研究发现均非常值得称道。这一经典教材的第五版可以吸引各个层面的团体治疗师和学习者，他们将受益匪浅。br——WilliamE.Piper，加拿大英属哥伦比亚大学精神医学系教授，心理治疗项目主任br如何才能对这部经典的团体治疗教材加以改进呢？保持创新的、启发式的概念框架，延续富有魅力的写作风格，以及批判性地整合不断变化的团体范式和重要的经验发现。亚隆和莱兹克兹联手打造了这部团体心理治疗教材中新的经典。这个版本是所有治疗师、学生和研究者的必读书目。br——DennisM.Kivlighan，教授，《团体动力：理论、研究与实践》一书的主编

3 临床催眠实用教程（第四版）

豆瓣评分：9.6

推荐理由：

《临床催眠实用教程（第四版）》从结构上分为理论和实践应用两大部分。《临床催眠实用教程（第四版）》的第一部分重点回顾并论述了对催眠现象和体验所做的种种理论探索，以及重要的实证研究的证据。《临床催眠实用教程（第四版）》的第二部分则详细解析了催眠作为一种体验式的临床治疗取向的治疗过程和技术考量，以及其所具有的丰富多样的应用途径。无论是哪一部分，雅普克博士都充分地体现出作为一名科学家和实践者的严谨的科学态度及非凡的临床智慧，同时又能巧妙地展现出催眠本质的复杂性所创造出的在理论和实践中的张力，这些张力既为这一领域带来了诸多挑战和问题，也为未来留出了诸多创新和发现的空间。

4 心理治疗译丛：存在主义心理治疗

豆瓣评分：9.5

推荐理由：

在本书中，亚隆教授从临床经验、实证性研究、哲学文献以及其他大量资料出发，围绕着四个“生命的最终关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义——逐一进行深入探讨，阐述每一个存在性关怀的意义，并论述治疗师应该如何通过对它们的理解来进行有效的临床工作。

5 猫是严师，我是高徒

豆瓣评分：9.4

推荐理由：

Emily是个战战兢兢勤勤恳恳、即使忍无可忍大声怒吼也没任何一只猫怕她的永远位于家里地位底层的铲屎官。她和同租人江小姐一起，与Tovi、饭团、美咪、陈明珠四只性格迥异的猫咪一起生活。

她一边用心服侍家里的四位要求甚多的喵老师，一边从中用心学习人生哲理及不断反思自己还有哪里伺候得不够周全。

流浪猫陈明珠是从街上捡来的，之所以为她取名明珠，是希望这个名字给她带来生的希望。她被捡来时约三个月大，营养不良、瘦得皮包骨头、毛发稀松、呼吸道感染、气喘、皮肤病、肠胃病、一肚子虫子、发不出声音、一口烂牙、腐烂到牙床会碎成黑色枯骨掉下……奄奄一息浑身恶臭满身疾病半死不活，医生都认为她活不了多久，却在Emily和江小姐的悉心照料下，顽强地变身性感女星、ins网红，集三千宠爱于一身。

她一边活泼贴心、乐观坚强，撒娇卖萌讨人欢心无所不用其极；一边整天在家从事破坏、挑事斗殴、欺负哥哥姐姐，顽劣嚣张放肆、缺德无耻。却让Emily懂得，让人感到温暖平静、有情趣又能逗人发笑的人，走到哪里都会受欢迎。

除此之外的三位猫咪老师也各有所长：

波斯猫饭团老师，聪明任性，脾气急躁，刁钻古怪，经常摆臭脸，精通16国语言，喜欢用随地大便表达情绪，却让人懂得，我们究竟有多少不平和烦恼是来自真实的苦难？还是只因为缺乏信心或不知足进行的自我折腾？

英短Tovi老师，有颗龅牙，从不认为自己是猫，体型壮胖，蹲坐时屁股下面有一圈脂肪裙，是个木讷稳重、固执保守、迟钝愚鲁、不善沟通的肥胖中年男子，却让人懂得，现实总比想象中更沉重，但我们也可能比想象中更强韧。

台短美咪老师，右边鼻孔有颗招牌八婆痣，个性是个疯婆子神经质，过着野生动物生活，悲观负面、敏感、拒人千里、有被害妄想症，更让人深刻体会到，任何好意还是要以对方的感受为前提，不然付出所谓的爱，不过是自我满足。

养猫是一件多么快乐的事，既能得到疗愈，还能获得心灵成长。

Emily是个彻头彻尾的猫宝。因为思念猫过度，在家安装了网络摄像头，一天24小时监看猫的行踪。外出坐车看、上班看、午休看、走在路上也看，偷窥狂无疑。

她喜欢幻想家里猫的内心世界，站在他们的立场，重新检视自己做过的事和说过的话，才发现自己并没有自以为的那么善良和没有过错。

她通过白饭口德实验，深深意识到人对动物的语言霸凌，一改往日对猫咪的冷嘲热讽和诋毁，以赞扬和歌颂来重塑人猫关系。她惊奇地发现，就算是猫咪，也会有潜移默化的改变，更何况在赞美的环境中，负面情绪完全被转化，被疗愈的其实是自己。

那么多对猫咪对自身对人生的思考，融入到对猫咪无止境的爱当中去。猫宝Emily自豪陈述自己的猫宝人生，向着更好的自己大踏步前进。

精彩猫咪日常照片+令人捧腹的可爱插画+感性温暖滋润心灵的美丽文字

四只猫+两个人=打打闹闹、相互慰藉、充满爱和感恩的日子。

6 万千心理 精神分析治疗 实践指导

豆瓣评分：9.4

推荐理由：

《精神分析治疗》、《精神分析案例解析》、《精神分析诊断》这三本南希·麦克威廉斯博士的经典著作，是本领域公认的、每一个心理咨询与治疗学习和执业者必备的参考书。

7 心理咨询与治疗系列：心理治疗实战录

豆瓣评分：9.4

推荐理由：

作者巴史克本身拥有二十多年心理动力学及精神分析取向的教学与实务经验，他以自己曾经接触、督导的个案为例，一方面呈现治疗师和个案之间的对话，一方面完整记录在真实的治疗情境里，治疗师会面临到的各种情况、难以避免的错误、如何采取应对措施，以及在何时做适当的介入。

8 心理学大师经典系列：催眠大师艾瑞克森治疗实录

豆瓣评分：9.4

推荐理由：

虽然已经有相当多的文章介绍已故艾瑞克森博士的工作，本书仍值得大力推荐，它不但提供读者一个了解艾瑞克森博士的机会，还可通过他的教学研讨会的逐字记录，尽可能地亲近他，直接向他学习。有些人有机会实际参与艾瑞克森的研讨会，但在展读这本书时又会发现，艾瑞克森教学的某些层面仍是前所未觉的。我会这么说当然有几分把握，因为在学生心目中，艾瑞克森的教学法带来的困惑多于启发，偏偏困惑有不必然适时伴随着启发。读者会发现自己处在一个令人困惑与启发的因果循环中。正是这些困惑促成注意力维持在持续转换状态，形成了艾瑞克森所称的自然催眠状态，而这种自然催眠状态正可促进无意识学习。依赖无意识学习时非常有利又直击要害的方法。

9 大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录

豆瓣评分：9.3

推荐理由：

《大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录》是一本以萨提亚模式进行家庭心理治疗的实录集。作者是美国著名的心理学家，长期从事家庭心理治疗的研究与实践。本书稿以作者在中国选取的典型家庭治疗案例汇编而成。

10 我的猫宝人生

豆瓣评分：9.2

推荐理由：

“面对无常的生死，我们有多努力不懈，就有多无能为力。但是你把脆弱的生命活得很坚强，堪忧的日子过得比谁都无忧。谢谢你，让我知道爱是一种奇迹。”

“眼前这只雪白俏丽的猫，只不过是千万只流浪猫其中的一只。

人们蔑视她，她便低贱得如同垃圾；但若把她捧在手心，她便是一颗明珠。”

喜欢猫咪的人越来越多了。这种毛茸茸的小动物整天依附在人的身边，究竟会为人带来什么？萌翻了的心动？蠢爆了的可爱？相依相偎的温暖？还是教会你人生哲理的导师？

对于人生成长过程中颇多艰难的Emily来说，猫教会她懂得什么是爱。养猫不全都是快乐和美好的事，还要直面很多困难，更多的是对生命的一份尊重以及担在肩上沉重的责任。

当Emily从宠物店买回猫咪时，欢天喜地还未能持续多久，名种猫的各种隐患就显现出来，皮肤病、牙齿、骨骼……陆续出现问题，一次又一次的大手术，使她饱受内心的煎熬和折磨。生命原来是这样沉甸甸的存在。

当脏兮兮的小奶猫蹲在街头，像被所有人避之唯恐不及的垃圾一样无助而脆弱时，挑战了Emily的良知和勇气；带它回家治病照料的过程；挑战了她的耐心和耐力；它一身重病，徘徊于生死边缘时，挑战了她的感情负荷，也迫使她认真思考生死价值。当它绝处逢生，不仅顺利过关还日渐活泼可人，当“垃圾”蜕变成“明珠”之时，她才真切感受到爱的奇迹力量。

当同住人的猫咪聪明、难缠、要求多、像个债主一样天天催饭时，她不得不学习忍让、包容，揣摩对方的心意；当同住人的另一只猫咪像野生动物一样敏感、容易受惊、拒人于千里之外、有被害妄想症……她又不得不小心翼翼地留给它足够的空间，不以爱的名义行强迫之事。

与不同的猫咪相处，就像是上不同的人生哲学课，日常生活中也会碰到相似的人，甚至在自己身上看到熟悉的影子。不断反思自我，不断弥补不足，从而变成更好的自己，这才是爱猫人的人生目标。

Emily的文字温暖、感性、疗愈，爱充满字里行间。陈明珠系列会令所有的爱猫人爱不释手。

★全国颇具影响力的关爱流浪动物公益组织“领养日”倾情推荐。

★四色全彩印刷，四只猫咪的大量生活美照全方位呈现。

★身为插画设计师的作者Emily亲手绘制的猫咪插画点缀其中，与猫的日常生动跃然纸上，妙趣横生。

★随书赠送“神须御守”，用来收集可以带来好运的猫胡须。

★购买套书两册，赠送哲猫语录明信片一套四张。

爱读书的小伙伴们，可以在评论区留言讨论，一起读书，一起交流，以书会友，通达天下。

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10本暖心治愈系绘本推荐：写给大人看的童话书

小鳄鱼“盖朵” 是一只爱交朋友，正能量满满的小鳄鱼，和我们印象中的鳄鱼完全不一样—— 我们对鳄鱼的印象都是凶猛的，而小鳄鱼盖朵是善良的、温暖的。

作者将创意脑洞与可爱疗愈相结合，故事的背后警示我们，应该爱护环境、保护好我们的大自然，否则这些可爱的动物们将流离失所；还要学会感恩，帮助他人带来的快乐才是最大的快乐；不要吝啬你的爱心和善意，去治愈身边那些处在“黑夜”和“寒冬”的人们吧。

特别暖心、温暖、治愈的一本绘本，不管是孩子还是大人，都应该去读一读

《我是月亮》是日本青年作家青山七惠撰文、青年插画家刀根里衣配图的绘本，讲述月亮到地球的一次旅行，月亮飞到地球，碰到孩子们，看到麦田，遇到猫咪、大鸟、大象，见到高楼、 汽车 ，进入大海、沙漠，在游乐园里找到了拜访过月亮、已经变老、依然记得巧克力甜甜圈秘密的宇航员。

月亮与地球，像是彼此不是非常熟悉却又相识已久的老朋友，简单朴素的文字，配合温暖有趣的图画，呈现出一个浪漫又童真的治愈系小故事，既可爱又温柔。

我是月亮，闪闪发光发亮，定会有“宇航员”记住我的。

在这本书中，高木直子描绘了一个人生活的点点滴滴和真实感受，虽然无依无靠地过着单调的日子，但是一页页耐心地读下去，我们会发现，其实生活中存在许多的乐趣。

书中有关于独居生活的实用建议，也有酸甜苦辣的故事。但不论生活多么难熬，作者总是能保持乐观积极的心态去生活。这给了我们足够的欢欣与鼓舞！

一个人住过的人，看过后大多都会有感同身受的感觉——那些孤单寂寞的时刻，那些独自生活的酸甜苦辣，只有经历过才懂得。

However，面对新生活，要永远充满期待才对啊~

《猫咪与爷爷1》好评不断，《猫咪与爷爷2》将这份暖心感动延续了下去。

作者猫莳采用极具辨识度的全手绘小清新画风，和畅销作家高木直子一样，用简单的笔触、淡雅的水彩色调搭配治愈系的故事，升华了整部作品的暖心基调，展现给我们一个个简单却又值得细细品味的四季日常。

爷爷和小玉住在哪里都是猫的海边小镇，偶尔想念奶奶，回忆往事，一老一幼互相陪伴着，体会着淡淡的幸福。

画面轻快、温柔，故事温暖、治愈，相信读过以后大家会和我一样，会向往这令人羡慕的老年生活吧。

喝汤只能用勺子吗？海螺壳也可以吧。只能去幼儿园上学吗？动物园也可以吧。只能洗澡的时候洗头吗？下雨天散步也可以吧。跑得慢就得不了第一名吗？做鬼脸比赛得第一名也可以吧。

只能这样吗？不一定吧！

只要换种想法，就会发现更多乐趣和可能！

在谈到创作初衷时，作者吉竹伸介说：“我们很容易为一些微不足道的小事烦恼，陷入低落，其实换一种思考方式，就会发现平淡的日常生活也很有趣。这是我在绘本里想要表达的，也是我自救的方法。”

作者的脑洞令人佩服，天马行空，搞怪却又十分有趣。

看完这本绘本，会让人觉得世界充满了无限的可能。

爷爷去世了，我在他床下发现了一本笔记本，上面写满了他对天堂的幻想，以及自己死后的各种计划。如果天堂真的像爷爷想象的那么好玩，我就安心了。

读着读着，我开始兴奋地计划自己去天堂之后的事情，可很快就发现——我有很多很多现在就想做的事！

故事质朴，但很感人，谁看完后不想写一本自己的《后来的计划》呢。

刚一开始想自己死后的事情，就发现还有很多现在就想做的事。

凡人皆有一死，所以要好好活啊。

哈利·波特的人生在他十一岁生日那天发生了永远的改变，眼睛像黑甲虫似的巨人鲁伯·海格带给他一封信和很多令人震惊的消息。哈利·波特不是一个普通的男孩，他是一个小巫师。一段非凡的冒险即将开始……

这是J.K.罗琳创作的魔法经典的第一个彩绘本，书中充满了吉姆·凯绘制的绚丽彩图。

彩绘相当用心，排版也很合理。如果你小时候喜欢哈利·波特的小说，那么现在也不要错过这套哈利·波特的绘本，收藏起来或者与自己的孩子共读，都是极好的。

你也许正在经历或曾经经历这样的生活，被闹钟吵醒、坐上拥挤的地铁、纠结每天的午饭、做着午后的白日梦、偶尔回忆起某个时刻……

不得不承认，生活远没有我们想象得那么好，但也没有那么坏。

Keigo君用画笔记录下这些寻常生活里的尴尬时刻，脑洞大开，画风清奇。

一开始可能还会嫌弃笔触有点粗糙，但越往后看越有趣，很多笑点并不是一目了然，要脑子转几个弯才能get到。读起来让人有一种“哈哈哈哈哈哈这家伙好惨啊，哎？怎么跟我差不多”的感觉。

冷笑话混合着黑色幽默，仿佛是生活开的玩笑，不管你愿不愿意，都要陪着它一起，会心一笑。

鳄鱼先生不知道自己一百天后会死去，他给自己订购了一年后才会送到的云朵棉被；想看一年后出的电影续集；期待海贼王的结局；梦想是做职业电竞人；暗恋鳄鱼小姐还在犹豫表白；想和朋友一起去赏樱花......

因为不知道会死，所以就像是往常那样活着——这不就是我们所有人的一生吗？

在鳄鱼君死去后，他的朋友，他的女朋友，他的同事，并没有因为他的过世而痛哭流涕或人生彻底改变——是的，每个人都在继续着自己的生活，工作岗位也很快被人接替。虽然大家心里还记着他，但，生活还是在继续。

这就是生活的真相。

死亡什么时候会来，我们并不知道，所以，要好好过好平凡、而又珍贵的每一天啊！

老少皆宜的一本绘本。可谓是一本“伪装成绘本的哲学小书”。

“你说过最勇敢的一句话是什么？”

“帮帮我。”

治愈又感人，触动心弦。

谁的生活没有难处呢？但是，即使生活再难，你也要相信，你的存在是有意义的，你很重要，你是被爱着的，而且你为这个世界带来了无可取代的东西。

“当你有半杯水时，你觉得是有一半空着，还是有一半满了呢？”

“我会感激我拥有一个杯子。”

推荐给每一个痛苦、迷惘、失望、抑郁中的你，我们都需要一个继续走下去的理由。

以上就是本次推荐的十本绘本啦。希望大家喜欢~

超暖心治愈的小书，让你开心宅在家

因为疫情的原因，大家都宅在家，没有娱乐活动，不能出去满街扫美食，也不能出去无所顾忌的逛啊逛。呆的好无聊啊！5本暖心的小书带给你，让你不出门，也像晒太阳一样暖洋洋哒。

这5本小书超暖心治愈，不管你是独自在家要消遣一下闲暇，还是和孩子一起亲子共读都是很棒的呢。

1.《一禅小和尚 》

这本小书里很可爱的小和尚一禅往往会让我们想起自己小时候，常常惊叹于一朵花的开放，一直毛毛虫的巨大。师父智慧而慈悲，既出世又入世，红尘之中尽释禅机。手捧这本书，放一杯清茶，听师父和一禅小和尚聊聊生命中的惊喜和精致。也是很惬意的呢。

2.《镖人》

这部漫画小书目前出版了8部，正在连载中。作者是许先哲。在这部小书中铁血英雄，侠骨柔情，都在一个怪怪的主人公大叔身上集中表现出来了，见过赏金猎人，没见过不要钱讲恩义的赏金猎人。见过独行侠，团伙侠，没见过怀里揣着孩子创江湖的侠客。赶情孩子数学启蒙就是数人头。大部头武侠小说看不过来，《镖人》能给你不一样的武林高手。

3.《一本有趣又有料的科学书》

这本书出版商是大象公会。它是一本科普类文章的合集。内容包罗万象，千奇百怪，地理，生物，医学，天文，等知识领域。全书精选50篇科普文章，都是时下热点却包含大众不知的知识点，全面，深刻。很好看，值得一读。看了这本小书，疫情过后，和别人侃大山，你一定可以又有趣，又有料。

4.《熊与狸的四季之旅》

这本书作者是日本的帆。以漫画的形式讲了温柔可靠的熊先生和调皮精怪的狸先生在春夏秋冬四季的旅行故事。春天熊和狸一起晒太阳，狸躺在熊的肚皮上。夏天熊狸一起游泳玩水。秋天熊狸一起分享榛子吃。冬天熊冬眠了，狸很孤独。满满的美好单纯让人想起爱情的样子。春天来了，狸说，熊先生，您冬眠辛苦了。

5.《劳尔的小秘密》

这本书来自法国的让-雅克•桑贝。小书用清新淡雅的笔触描绘了一个法国小镇，镇上有一个修车铺，它的经营者是老好人劳尔•塔布兰。这位老人深谙自行车的平衡之道，一切关于自行车的问题，他都能轻松解决。所以镇上的人都把骑自行车叫“骑塔布兰”。但是劳尔有一个秘密——他没有办法在自行车上保持平衡，他不会骑自行车。他得了焦虑症。他很恐惧别人知道他不会平衡自行车，又很想别人知道这一点并了解他。但是当他把这些告诉身边的朋友却没人相信他。直到一天他遇上了一个自称不会摄影的摄影师。后来他明白了，除了不能在自行车上平衡，他拥有十全十美的幸福，自己的生活是独一无二的。

十大治愈系心灵的书

如下：

1、《追风筝的人》作者以温暖细腻的笔法勾勒了人性的本质与救赎，特别是在一些表达哈桑情绪变化的句子里，读起来令人荡气回肠。他教会了读者，没有绝对的对与错，我们并没有权利去指责别人的过去。哈桑对待阿米尔那种最沉重也是最真挚的感情始终如一。那句为你，千千万万遍，既是对阿米尔的救赎，也是对自己心灵的洗涤。

2、解忧杂货店这本书通过时空交错与多角度叙述，会带给读者一些思考。无法实现的梦想，难以企及的未来。到最后终于会明白，其实每一个努力过的选择，都是最好的安排。高端治愈，极力推荐。

3、《我可以咬一口吗》这个世界很复杂，也很美好，有人盯着它的阴暗面，有人却把它的美好画成了可爱的小动物。并让所有的人看见世界的美好，这本书就是有这样的魔力，让生活元气满满！领悟人与人之间最美好的善意。

4、《牧羊少年的奇幻之旅》人们很早就学会了生活的道理，也许正是因为如此，他们才会早早的就放弃了它。既然下定决心要去寻找宝藏，就要不顾风雨兼程，一路披荆斩棘，会发现命运都在指引你去往前进的方向。在通往远方的道路中，总能谱写出一抹属于自己的人生轨迹。

5、《偷影子的人》一个总是受到班上同学欺负的小男孩，因为拥有一种特殊的能力而变得强大。因他能“偷别人的影子”，能听见人们心中不愿意说出口的秘密。每个影子都带着一些悲伤的故事，他们渴望在生命中出现一抹光芒。主人公便开始成为每个需要帮助者的心灵伙伴。

10本治愈系书单推荐（如何度过迷茫期/别急着否认自己）

荒诞偏执的观念之中，你依旧不能否认爱的存在，圣经说：“人的仇敌就是自己家里的人”，上帝不晓得人类的难处;如果爱恨那么容易分离，原生家庭也就不会成为问题了

2. 《自得其乐》 汪曾祺9.6

随遇而安是一种难得的心态，逆来顺受太苦涩，人活着，总要做点事情。

3. 《一个人生活》 谷川俊太郎 7.2

孤独到死得其所哉欢欣鼓舞其乐融融 ，一个人生活需要的就是观察生活的眼睛和心灵，要么庸俗，要么孤独，只要不觉得寂寞，孤独的生活是最美最理想，没有太多的杂念而单纯的关照自己及四周，胡思乱想着的自己，看似烦恼但也觉得舒服不过。

4. 《人间不值得》 中村恒子 8.1

终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强慈爱的话语，将使你的心灵充满元气，不要太在意，辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。

5. 《别让坏心情赶走好运气》 和田秀树 7.7

这是一本很轻松也很有意思的书，书里有大量的表情包图画会，让整个阅读过程比较轻松舒缓，让你了解自己和自己的心情，学会调节坏心情和保持好心情。

6. 《别生气啦》 小池龙之介

108个管理情绪的简单方法

7. 《爱你就像爱生命》 王小波 李银河 8.8

我的灵魂里有很多地方玩世不恭，对人傲慢无礼，但它有一个核心，这个核心害怕黑暗，柔弱得像绵羊一样。只有顶平等的有爱才能使他得到安慰，你对我是属于这个核心的。

8. 《活着多好呀》 汪曾祺 8.8

爱草木，也爱人情。活着多好呀，能遇到这么多有趣的事物。

9. 《我与世界只差一个你》 张皓宸

书中12个温馨治愈的 情感 故事，给你爱的正能量和信心，让你在面对爱的时候无所畏惧，爱时坚定。

10. 《把力气花在你想要的生活上》 朱宏

对于生活，每个人都有享乐的权利，只要你自己开心，自己觉得值得，别人的质疑看法通通不要重要。